彼、彼女が側にいないと不安を感じ続ける悩み

子供時の淋しさを再び感じたくない。パートナーが側にいないことに対する不安

恋愛、夫婦、とくに恋愛の悩みにおいて、付き合っている彼、彼女が、常に自分の側にいないと、強い不安を感じ続けるという、悩みがあります。

しかし、物理的に常に側に居るということは、相手の事情もあり不可能でしょう。
そして、１人でいることに対する不安からメールやＬＩＮＥを数秒ごとに送信。
すぐに返信することを求めてしまいます。

これによって、自分とパートナーが、つながっていると実感出来、安心を抱くことにもつながるのでしょう。
しかし、そもそも、なぜ、彼、彼女と、ずっとつながっていないと不安になるのでしょうか？
彼、彼女が長期不在しているのであれば、当然心配でしょうが。

いつでも会える状態であれば、必要以上に不安を感じなくてもいいように思うのですが。

Ａ:誰かに大切な彼、彼女を奪われてしまう心配が高じているのでしょうか？

Ｂ：彼、彼女が浮気に走るのではないか、心配なのでしょうか？

Ｃ：子供時よりずっと１人で過ごす淋しい思いをしており、また、１人になってしまうのではと、不安が高まるのでしょうか。

Ｄ：現実的には何も起こらないことは分かっているが、１人でいると、心配、不安感が一気に高まり、つながりを確認出来ないと、不安に押し潰されてしまう感覚の問題でしょうか。
（この問題には親子間に何らかの原因があると考えます）。

ＣとＤの問題については、脳が勝手に動き不安を高めていきます。
現実的にはパートナーを信頼しており、大丈夫と意識しています。

しかし、一抹の不安も同時に感じており、そうすると、余計に不安な事を考えはじめます。

まして、子供時より１人の淋しさを感じ続けると、その子供時の淋しさの感覚が脳内に残っており、彼、彼女が側にいてくれないと、勝手に不安が高まるでしょう。

そして、人はあることを思い、考え続け、強い感情を感じ続けると、その状況になった時、脳が勝手に動きだし、不安が高まり、不安感をコントロール出来ない状態になっていくこともあります。

彼、彼女がいない状況において、脳が勝手に動き、強い痛み、不安を感じてしまうのです。
そして、不安に押しつぶされそうな感覚を得てしまうのです。

大切なことは、彼、彼女が側にいなくても、不安な事は考えないことなのですが・・・。

パートナーがいないと強い不安を感じる時は、友達とつながる、リラックス出来る何かをする、熱中出来る何かをする。

とにかく、脳はパートナーが側にいないと勝手に不安を強めますので、他にエネルギーを分散して、その不安を弱めることが出来るかどうか

１つの解決に向けての方法です。